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艾美(měi )丽此时(shí )早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎(háo )。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

是(shì )蒋少勋让他离开，他跟在(zài )后面听(tīng )见那几个女生感叹(tàn )的时候(hòu )，才知(zhī )道他被艾美丽那小(xiǎo )丫头亲(qīn )了。

闻(wén )言，张小乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆滞的(de )看着她(tā )。

现在(zài )调整了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没(méi )有那么快，稍微轻(qīng )松了一(yī )点点。

对上他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个地方转进去。

艾美丽(lì )刚要欢(huān )呼，就听她继续说道：反(fǎn )正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了(le )。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界线，听到了吗(ma )？